Total de calorias dos alimentos que consumimos frequentemente

As pessoas estão cada vez mais preocupadas com a sua saúde e sempre procurando mais informações do que comer, como comer melhor, exercícios para perder peso, dietas, dentre outros. No entanto, não adianta fazer nada disso se não sabemos o tanto de calorias que ingerimos diariamente, pois a matemática é simples, para perder peso é necessário queimar mais caloria do que ingerimos.

alimentos saudaveisNessa postagem de saúde, traremos uma lista com 10 alimentos que comemos com bastante frequência, uma quantidade e o número de calorias que cada um possui.

Lista dos alimentos e suas calorias

Arroz: Começaremos a nossa lista com o Arroz, o alimento que está presente diariamente na casa dos brasileiros.

Para cada colher de sopa de arroz branco, temos 25 calorias.

Feijão: Se os alimentos fossem um casal, certamente o arroz teria se casado com o feijão.

Para cada concha de feijão temos um total de 106 calorias.

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Brigadeirinho de festa: Considerado muitas vezes como um vilão na dieta, o brigadeiro pode ser consumido com moderação.

Cada unidade possui 36 calorias.

Casquinha de sorvete de creme: O sorvete é a sobremesa favorita de muitos brasileiros.

Cada unidade temos um total de 96 calorias.

Purê de batata: Um dos pratos mais comuns na culinária brasileira.

Cada colher de sopa possui 49 calorias.

Laranja pera: Uma das frutas mais comuns do supermercado e feiras.

Cada unidade tem 65 calorias.

Arroz integral: Uma colher de arroz integral equivale a 31 calorias.

Pão de queijo: Uma das coisas mais apreciadas pelos brasileiros deve ser consumida com moderação, pois cada unidade tem 72 calorias.

 Banana prata: Assim como a laranja, a banana também é uma das frutas mais consumidas em todas as regiões do Brasil.

Cada unidade tem 68 calorias.

Pizza: Cada fatia de pizza mozarela tem surpreendes 220 calorias, então consuma com moderação ou vai ter que correr bastante para perder o que ganhou.

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